{"id":1338,"date":"2020-11-25T08:31:20","date_gmt":"2020-11-25T07:31:20","guid":{"rendered":"https:\/\/chirurgie-main-pied.fr\/?p=1338"},"modified":"2021-01-25T08:44:08","modified_gmt":"2021-01-25T07:44:08","slug":"comment-prendre-soin-de-ses-pieds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hallux-valgus-nice.fr\/en\/comment-prendre-soin-de-ses-pieds\/","title":{"rendered":"How to take care of your feet?"},"content":{"rendered":"<p>G\u00e9n\u00e9ralement, nous ne faisons pas attention \u00e0 l\u2019\u00e9tat de nos pieds. Ceux-ci sont souvent n\u00e9glig\u00e9s et malmen\u00e9s. Leur r\u00f4le est primordial, surtout lorsqu\u2019on sait qu\u2019ils portent quasiment le double de notre poids quotidiennement. De plus, une douleur \u00e0 cette partie-l\u00e0 du corps peut affecter le dos ou encore les articulations.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, ces douleurs sont souvent sous-estim\u00e9es, surtout par les diab\u00e9tiques qui voient leur sensibilit\u00e9 des pieds r\u00e9duite. C\u2019est pour cette raison que nous allons vous pr\u00e9senter 6 gestes \u00e0 entreprendre afin de soigner l\u2019\u00e9tat de vos pieds. On d\u00e9bute avec le d\u00e9barrassage des cornes.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>D\u00e9barrassez-vous des cornes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s des frottements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s de vos pieds dans les chaussures, la peau s\u2019\u00e9paissit. Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 des chaussures morphologiquement inadapt\u00e9s \u00e0 vos pieds. La formation des cornes s\u2019effectue g\u00e9n\u00e9ralement sur le dessus des orteils (surtout au niveau des trois derniers). Cette formation s\u2019enfonce profond\u00e9ment au niveau de la zone de friction, ce qui cause des douleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous faites face \u00e0 la formation de cornes, il devient n\u00e9cessaire de r\u00e9server une s\u00e9ance au podologue afin de les retirer sans aucune douleur. Puis, pensez \u00e0 changer vos chaussures en optant pour des talons pas plus hauts que 3cm afin de ne pas basculer le poids du corps sur l\u2019avant-pied mais plus sur les orteils.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hydratez votre peau<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9piderme des pieds est sec par nature puisqu\u2019elle ne dispose d\u2019aucune glande s\u00e9bac\u00e9e. L\u2019enfermement de ceux-ci au sein des chaussures est la source de transpiration dans cette zone, ce qui expose davantage nos pieds aux risques de fissures douloureuses.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9liminer la peau morte \u00e0 l\u2019aide d\u2019une r\u00e2pe avant d\u2019appliquer un soin r\u00e9parateur s\u2019av\u00e9rera n\u00e9cessaire dans ce cas.&nbsp; Un podologue se chargera de retirer les peaux mortes tandis que vous prendrez le soin d\u2019appliquer une noisette de cr\u00e8me jusqu\u2019\u00e0 trois fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u00c9radiquez les mycoses<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La peau entre deux orteils est fissur\u00e9e et elle vous d\u00e9mange&nbsp;? Si oui, il est presque certain que c\u2019est une mycose qui en est la cause. La chaleur, l\u2019humidit\u00e9 ou encore la transpiration sont des facteurs favorisant souvent le d\u00e9veloppement d\u2019une mycose.<\/p>\n\n\n\n<p>Consultez un podologue\/dermatologue afin de r\u00e9duire la r\u00e9partition d\u2019une telle mycose. Si vous appliquez une cr\u00e8me antifongique quotidiennement durant un mois, vous pourrez \u00e9radiquer ce fl\u00e9au&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Soignez les plaies<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les plaies sont souvent les portes d\u2019acc\u00e8s pour les bact\u00e9ries, engendrant ainsi des infections cauchemardesques. C\u2019est encore plus grave dans le cas d\u2019un patient souffrant de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce sont pr\u00e8s de 8000 fran\u00e7ais qui doivent proc\u00e9der \u00e0 des amputations toutes les ann\u00e9es. Il devient donc n\u00e9cessaire de rep\u00e9rer les plaies et les traiter. Puis, prenez rendez-vous chez un podologue. Ce sont entre quatre et six s\u00e9ances qui sont prises en charge annuellement par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Un <em>hallux valgus<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Souvent nomm\u00e9 \u00ab&nbsp;oignon&nbsp;\u00bb, ce terme fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une d\u00e9formation des os du pied, se caract\u00e9risant par une bosse sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates dans cette situation, pensez \u00e0 mettre fin au port de souliers trop \u00e9troits en privil\u00e9giant des mod\u00e8les plus larges pour \u00e9viter les frictions et les douleurs. Des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie \/ le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires pourront \u00eatre conseill\u00e9s par votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<p>Sinon, une op\u00e9ration pourra \u00eatre pr\u00e9conis\u00e9e. Il suffira de couper l\u2019os du premier m\u00e9tatarsien afin de donner un axe correct au gros orteil. Une large vari\u00e9t\u00e9 d\u2019op\u00e9ration sont propos\u00e9es par les m\u00e9decins, et ceux-ci d\u00e9pendent de l\u2019ampleur de l\u2019<em>hallux valgus<\/em>. Se r\u00e9alisant sous anesth\u00e9sie locor\u00e9gionale, mais \u00e9galement en ambulatoire, ces op\u00e9rations laissent une cicatrice de 3-7cm. Il sera possible de marcher sur le pied op\u00e9r\u00e9, mais un peu patience vous sera requis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/hallux-valgus-nice.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/chirurgie-pied-nice-dr-Becquet-foot-6EEFVUG-1024x683.jpg\" alt=\"G\u00e9n\u00e9ralement, nous ne faisons pas attention \u00e0 l\u2019\u00e9tat de nos pieds. Ceux-ci sont souvent n\u00e9glig\u00e9s et malmen\u00e9s. Leur r\u00f4le est primordial, surtout lorsqu\u2019on sait qu\u2019ils portent quasiment le double de notre poids quotidiennement. 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La peau est extr\u00eamement sensible autour du gros orteil. Couper un ongle trop court peut laisser des fragments qui s\u2019introduiront dans la peau, provoquant ainsi une inflammation.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans ce cas, il faudra consulter un podologue d\u00e8s que vous ressentez les premi\u00e8res douleurs et pour \u00e9viter le d\u00e9veloppement de l\u2019infection. Le m\u00e9decin proc\u00e9dera \u00e0 l\u2019extraction, \u00e0 l\u2019aide d\u2019une pince, de la pointe d\u2019ongle qui s\u2019est introduite en profondeur. Puis, il nettoiera la plaie avant de poser une m\u00e8che antiseptique ainsi qu\u2019un pansement sur l\u2019orteil.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que cela est termin\u00e9, pensez \u00e0 couper vos ongles droits la prochaine fois tout en gardant une longueur de 1-2mm pour pouvoir prot\u00e9ger le bout de l\u2019orteil. Ensuite, pensez \u00e0 \u00e9mousser les bords de vos ongles \u00e0 l\u2019aide d\u2019une lime. Le podologue pourra retirer les peaux mortes tandis que vous vous chargerez d\u2019appliquer une noisette de cr\u00e8me trois fois par semaine.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00e9n\u00e9ralement, nous ne faisons pas attention \u00e0 l\u2019\u00e9tat de nos pieds. Ceux-ci sont souvent n\u00e9glig\u00e9s et malmen\u00e9s. Leur r\u00f4le est primordial, surtout lorsqu\u2019on sait qu\u2019ils portent quasiment le double de notre poids quotidiennement. 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