La cryothérapie est une thérapie qui repose sur l’utilisation du froid. En effet, il faut utiliser du froid sur la zone que nous voulons traiter. Ainsi, les douleurs peuvent être atténuées, et les différents traumatismes qui peuvent toucher votre corps peuvent aussi être soignés.
Voici les nombreux avantages de la cryothérapie :- Elle permet de diminuer la taille de vos vaisseaux sanguins, afin de faire diminuer les gonflements qui peuvent apparaître suite à un traumatisme, ainsi que les œdèmes – Un ralentissement et une amélioration des inflammations – Elle permet aussi de ralentir tout le système nerveux, ce qui permet donc de diminuer sensiblement les sensations de douleur- Une réduction de l’activité des récepteurs musculaires, ce qui permet de réduire les différents spasmes musculaires
La cryothérapie pour toutes ses vertus est souvent utilisée dans les cas de rééducation afin de guérir plus vite. Elle peut aussi être utilisée chez les sportifs après une blessure, après des opérations chirurgicales, ou encore chez les personnes souffrant d’arthrose.
De plus, afin de pouvoir utiliser les bienfaits de la cryothérapie n’importe où, même quand on ne dispose pas de source de froid à proximité, il est possible d’utiliser des poches de froid instantané. Il est aussi possible d’utiliser des poches plastiques que vous allez pouvoir remplir d’eau fraîche ou de neige si vous vous baladez dans la nature.
La cryothérapie à l’hôpital
Cette solution est très souvent utilisée dans les hôpitaux, notamment pour réduire la douleur des patients, pour permettre de drainer les membres, pour améliorer les hématomes, pour une guérison et une récupération plus rapide, et pour mettre fin à l’hospitalisation plus tôt.
Cette thérapie est mise en place de différentes manières, mais dans tous les cas il y a certaines précautions à prendre pour éviter tous les risques liés à la cryothérapie. Voici quelques conseils :- Utilisez toujours un tissu à mettre entre la poche de froid et votre peau pour éviter de vous blesser, et d’avoir des gelures sur le corps. Attention, le tissu utilisé doit être sec. – Vous ne devez pas laisser la poche de froid plus de 30 minutes au même endroit- Vous devez appliquer le froid toutes les deux heures si vous voulez en augmenter l’efficacité- N’utilisez jamais la poche de froid sur des contractures musculaires, sur des plaies ouvertes, ou encore près de vos yeux.
Le protocole GREC
Il s’agit d’un protocole mis en place pour soigner les blessures, les hématomes, et les inflammations :- Glaçage : vous devez mettre le froid très vite sur la zone concernée pour guérir rapidement, et éviter les hématomes et inflammations- Repos : vous devez laisser la zone se reposer pour lui permettre de guérir rapidement- Élévation : vous devez surélever votre jambe pour faciliter la circulation du sang- Contention et Compression : vous devez bien maintenir et compresser la zone touchée pour que le sang circule le mieux possible, afin d’accélérer la guérison.
Pour finir, sachez qu’il existe certains atèles qui reprennent ce principe pour vous aider à guérir plus vite. Elles contiennent un système de cryothérapie pour maintenir votre blessure au froid, et elle tienne la zone en place afin de l’empêcher de bouger et de retarder la guérison.
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