C’est au quotidien que vos pieds supportent jusqu’à deux fois votre poids. En prendre soin peut s’avérer être une bonne initiative. Ressentir des douleurs aux pieds peut en réalité affecter des zones du corps importantes, notamment le dos ainsi que les articulations. C’est le cas de 75% des femmes. Prendre soin de ses pieds devient donc une nécessité. Un autre avantage est le côté esthétique lorsque l’été arrive ! Débarrassez-vous des pieds secs tout en gardant de jolis pieds durant toute l’année !
Dans cet article, nous allons vous proposer des astuces uniques pour un soin complet de vos pieds ! On débute avec les bases d’un tel traitement.
Astuce 1 : 3 étapes de base1. Le gommage
C’est le soin DE BASE ! Effectuez un gommage de vos pieds au moins deux fois à fréquence hebdomadaire. De préférence, appliquez-le avant de prendre votre douche / bain / bain de pieds.
Puis, effectuez un massage doux de vos pieds durant quelques minutes avant de rincer. Le gommage peut être spécifiquement conçu pour les pieds, mais un gommage pour le corps peut également offrir des résultats inédits ! L’utilisation d’une lime spécifique peut s’avérer nécessaire dans le cas de callosités. Ainsi, vous pourrez éliminer de façon progressive l’excès de peau.2. L’hydratation des pieds
Ça, il faut le faire quotidiennement ! Les podologues constatent souvent une négligence par rapport à cet aspect auprès de leur clientèle. Pour cela, il suffit d’utiliser un soin hydratant après avoir pris votre douche tout en massant afin que la crème puisse pénétrer complètement.
Massez la plante des pieds avec vos pouces avec des mouvements circulaires. Puis, procédez au massage délicat du haut de vos pieds. Concernant la durée, 5 à 10 minutes par pied seront suffisants.3. Le soin des ongles
Évitez tout problème en coupant et en soignant régulièrement vos ongles. Procéder de cette façon après le bain peut s’avérer être un bon choix. L’application de soins pour cuticules sur les ongles de pieds pourra les nourrir.
Astuce 2 : L’hydratation régulière de vos pieds
Mais comment appliquez efficacement votre crème hydratante ? Voici 3 étapes à suivre :1. Tout d’abord, commencez par masser vos pieds secs à partir de la pointe des orteils jusqu’à la cheville.2. Puis, dans un second temps, massez circulairement la plante de vos pieds avec vos pouces.3. Et enfin, les bouts des doigts peuvent être utilisés pour le massage circulaire de vos chevilles ainsi que vos deux tendons d’Achille.
Astuce 3 : Pour avoir des pieds légers quotidiennement…
Nous avons dressé pour vous une liste de quatre astuces nécessaires à cette fin. Les voici :1. Commencez par adopter la bonne posture. Le port de chaussures à talons hauts pousse votre corps vers l’avant, ajoutant de la pression sur votre cou, mais également votre dos. Utilisez des chaussures adaptées afin de rester droite. Imaginez qu’un fil tire votre poitrine ainsi que votre tête vers le haut.2. La seconde astuce est la suivante : massez vos pieds et jambes à la suite d’une sortie/événement. Insistez légèrement au niveau des zones d’inconfort afin de les soulager. Utilisez de l’huile de massage pour vos jambes afin de vous relaxer.3. Et enfin, optez pour l’eau froide pour votre bain/douche. Cela stimulera la microcirculation au niveau des jambes.
Astuce 4 : Ne jamais omettre le traitement des ongles
À éviter :• Il faut éviter de polir ses ongles si ceux-ci ne sont pas forts. • De même, l’utilisation de dissolvants forts est à éviter afin de préserver la beauté de vos ongles.
À favoriser :• Enduisez vos ongles d’huiles et frottez-les les uns contre les autres afin d’améliorer la microcirculation à ce niveau-là.• Massez-les avec des huiles organiques tous les soirs (huile d’amande notamment).
English 
French 
Italian